Concred Banner Ad
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
coupon
Χόντρος με αγριόπρασα
Υλικά
  • 1 κιλό αγριόπρασα ή πράσα
  • ½ κούπα ελαιόλαδο
  • 4 ώριμες ντομάτες καθαρισμένες και ψιλοκομμένες
  • 2 ξηρά κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 κούπα χόντρο (αλεσμένο σιτάρι)
  • αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση
  1. Πλένετε καλά τα αγριόπρασα και τα κόβετε σε ροδέλες.
  2. Tα τσιγαρίζετε σε μια κατσαρόλα με το ελαιόλαδο, μαζί με τα κρεμμυδάκια και προσθέτετε τις ντομάτες, 2 ποτήρια νερό και τα αφήνετε να σιγοβράσουν για 15 λεπτά.
  3. Προσθέτετε 2 ποτήρια νερό στην κατσαρόλα και όταν βράσει, ρίχνετε το χόντρο και το αλάτι.
  4. Σιγοβράζετε, ανακατεύοντας τακτικά περίπου για 25 λεπτά και σερβίρετε ζεστό το φαγητό με φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
cretan food routes banner
Conserving the Cretan Diet Banner